¿Qué es la ATM?
La articulación temporomandibular (ATM) es la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo. Se encuentra justo frente a los oídos y permite movimientos como abrir y cerrar la boca, masticar, hablar y bostezar. La ATM está compuesta por huesos, músculos, ligamentos y discos articulares que trabajan en conjunto para permitir estos movimientos.
Problemas comunes relacionados con la ATM
– Dolor en la mandíbula o el rostro.
– Dificultad o limitación al abrir o cerrar la boca.
– Chasquidos, clics o ruidos al mover la mandíbula.
– Dolores de cabeza, cuello y oído relacionados con la disfunción de la ATM.
¿Qué es el Bruxismo?
El bruxismo es el acto involuntario de rechinar o apretar los dientes. Puede ocurrir durante el día (bruxismo diurno) generalmente ocasionado por posturas que vamos tomando durante el día, junto con el estrés que se puede presentar en nuestras actividades de vida diaria o durante la noche (bruxismo nocturno). Este hábito puede llevar a una serie de problemas dentales y de la ATM.
Factores desencadenantes y causas comunes
– Estrés y ansiedad.
– Problemas de alineación dental.
– Hábitos de sueño deficientes.
– Consumo de sustancias estimulantes como cafeína o tabaco.
Síntomas y efectos a largo plazo del bruxismo
– Dolor y sensibilidad en los dientes.
– Desgaste dental.
– Dolor en la mandíbula y la ATM.
– Dolores de cabeza y de oído.
– Trastornos del sueño debido al rechinar de dientes.
¿Cómo Puede Ayudar la Terapia Física?
Beneficios de la Terapia Física para la ATM y el Bruxismo
La terapia física puede ser muy beneficiosa para aliviar los síntomas asociados con la disfunción de la ATM y el bruxismo. Algunos de los beneficios incluyen:
– Reducción del dolor y la inflamación en la mandíbula.
– Mejora de la movilidad y la función de la ATM.
– Alivio de la tensión muscular en el cuello y la mandíbula.
– Educación sobre técnicas de relajación y manejo del estrés.
Técnicas comunes utilizadas en la terapia física
– Agentes terapéuticos para relajar los músculos de la mandíbula.
– Ejercicios de fortalecimiento y estiramiento para mejorar la función de la ATM.
– Técnicas de terapia manual para corregir desalineaciones.
– Entrenamiento en técnicas de relajación y respiración.
Consejos para Prevenir y Manejar el Bruxismo
- Técnicas de manejo del estrés: Practica técnicas o hábitos que te ayuden a regular los niveles altos de estrés.
- Mejora de los hábitos de sueño: Mantén una rutina de sueño regular y evita el consumo de cafeína y estimulantes antes de acostarte.
- Uso de férulas o protectores dentales: Consulta a tu dentista sobre el uso de una férula o protector dental nocturno para proteger tus dientes del desgaste causado por el bruxismo.
Abordar los problemas de la ATM y el bruxismo es crucial para mejorar la calidad de vida. Los terapeutas físicos especializados en este tipo de afectaciones ofrecemos herramientas y técnicas efectivas para aliviar los síntomas y mejorar la función de la mandíbula. No dudes en consultarnos si experimentas síntomas persistentes o severos.
¡Hablemos! Somos PhysioWellness terapia física en Heredia.
